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Sophrologie Lydie Farjot

La sophrologie

La sophrologie est une méthode douce et naturelle basée sur 3 types d’exercices choisis en fonction de chaque personne :
Lydie Farjot, Bonheur et Papillon

Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi-même

Papillon de Bonheur et Papillon

La Sophrologie, c'est pour qui ? Pour tous : Enfants, Ados et Adultes

Elle s’adresse donc à tous, à l’enfant qui a des troubles du sommeil, à l’adolescent qui angoisse avant un examen ou à l’adulte qui a besoin de retrouver confiance en lui, se sentir bien dans son corps ou encore trouver son calme mental.

D'autres avantages de la sophrologie

Papillon de Bonheur et Papillon

Les objectifs de la gestion du stress

Sophrologie et la gestion du stress - Pontcharra sur Turdine
Tout d’abord, la sophrologie est là pour aider à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Elle aide à reprendre confiance lorsque cela est nécessaire par des pensées positives.
De plus, chacun peut l’utiliser au quotidien. Des exercices faciles et pratiques peuvent être utilisés pour gérer son stress, la fatigue ou encore la nervosité.

Des exercices de sophrologie pour les enfants et adolescents

La respiration pour s'apaiser

Sophrologie exercice de respiration

Ton état en fin de séance

Sophrologie pour enfants à Pontcharra sur Turdine
Papillon de Bonheur et Papillon

Tarifs

Sophro kid/ado/adulte : 1h30 • Tarif : 70 €

Sur demande

Tarif : 30€ par personne

Groupe de 10 personnes maximum

Remboursement mutuelle

Certaines mutuelles ou complémentaires santé prennent en charge des séances de sophrologie dans des formules dédiées aux médecines douces ou aux soins de bien-être. Vous pouvez consulter sur le site de la chambre syndicale la liste des mutuelles :