La sophrologie
La sophrologie est une méthode douce et naturelle basée sur 3 types d’exercices choisis en fonction de chaque personne :
- dynamique
- de respiration
- de relaxation
Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi-même
La Sophrologie, c'est pour qui ? Pour tous : Enfants, Ados et Adultes
Elle s’adresse donc à tous, à l’enfant qui a des troubles du sommeil, à l’adolescent qui angoisse avant un examen ou à l’adulte qui a besoin de retrouver confiance en lui, se sentir bien dans son corps ou encore trouver son calme mental.
Les objectifs de la gestion du stress
Tout d’abord, la sophrologie est là pour aider à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Elle aide à reprendre confiance lorsque cela est nécessaire par des pensées positives.
De plus, chacun peut l’utiliser au quotidien. Des exercices faciles et pratiques peuvent être utilisés pour gérer son stress, la fatigue ou encore la nervosité.
Des exercices de sophrologie pour les enfants et adolescents
Tarifs
Sophro kid/ado/adulte : 1h30 • Tarif : 70 €
Sur demande
Tarif : 30€ par personne
Groupe de 10 personnes maximum
Remboursement mutuelle
Certaines mutuelles ou complémentaires santé prennent en charge des séances de sophrologie dans des formules dédiées aux médecines douces ou aux soins de bien-être.
Vous pouvez consulter sur le site de la chambre syndicale la liste des mutuelles :
